微波炉煮饭需要准备好相应的食材大米、水、盐和喜欢的调料，具体步骤如下：

淘洗米并沥干水分。

查看包装袋上煮饭加水比例，因为每种米的加水的比例都不一样，通常是多放水米饭软一些，少放点水更有嚼劲。

将洗净的大米放入微波炉专用容器。尽量选大一点的容器，因为米饭在加热过程当中大米会膨胀，防止溢水的产生。

先用微波炉高火加热十分钟，加热过程不能加盖。

十分钟后，将微波炉设置为低火，不加盖继续加热十五分钟。

煮好后用叉子将米饭翻松。如果翻松过程当中发现米饭还是硬的，那就再加热几分钟。

使用微波炉煮饭时，要注意大米的水量控制和火候掌握，同时也需要注意安全问题。